11 651

Tog en promenad i solskenet på lunchen. Det var skönt men lite kyligt. Första dagen fick jag ihop inte mindre än 11 651 steg! :-)

/Baloo

Häng med på en renovering inför våren!

Hej!
Trots den kalla temperaturen känner man att våren närmar sig med stormsteg så jag har bestämt mig att det är dags för en liten renovering. Av mig själv! :-)

Imorgon börjar jag tre veckors shake'ande igen. Är laddad till tusen!!! Lagom till påsk kommer jag väga lite mindre, bättrat på konditionen med träning och promenader, känna mig piggare och så hoppas jag att kinderna hunnit få lite färg då också.

Det här är vad som gäller:

• 10 000 steg/dag
• 2-3 liter vatten/dag
• 4 måltidsersättningar/dag
• 2-3 pass på Itrim/vecka

Häng med du också och skriv i kommentarsfältet hur det går så kan vi peppa varandra! Lycka till!

/Baloo

Våren är här!

Nu när våren är här vill man ju ta vara på solskenet. Är så sugen på att börja jogga men jag kan inte springa. Jag kan bara inte springa, jag saknar både tekniken och det rätta flåset. Dock har jag köpt nya träningsskor och varje gång jag tar på mig dem så känner jag hur det spritter i benen! Jag kanske ändå ska ta steget och ge löpningen ett försök? Jag bestämmer mig för det nu helt enkelt! När det blir isfritt då drar jag iväg på första försöket! :-)

Träningen på Itrim rullar på. Igår körde jag ett skönt intensivpass och idag känns det i både skinkor och lår. Tyvärr känns det även i högra hälen varför veckans andra pass blir överhoppat. Jag får helt enkelt ta igen det framöver. Det var på förra söndagens träning som det small till lite lätt i hälen. Haltande och ont tog jag mig fram under måndagen och tisdagen. Under veckan har det sedan blivit bättre för varje dag men efter träningen igår är hälen öm och det gör ont för varje steg jag tar. Kanske sträckt hälen eller om det kan vara en liten inflammation? Den får vila idag så kanske den blir bättre så jag kan träna imorgon. :-)

/Baloo