Danskursen fortsätter och vi kämpar på med de tre varianterna vi gillar mest - street, jazz och disco. Torsdagskvällarna är så roliga!
Har tränat mina Itrimpass för mars månad och har kommit upp i 8 st och är än så länge med i utlottningen av en resa till San Fransisco. Om ni inte hunnit få ihop era pass så passa på imorgon eller på lördag! Nu ska vi bara få ihop motionen under april också sedan koras en vinnare. Spännande!
Snart är det fredag! Jag ska bara ta det lugnt i helgen, kanske få till en promenad eller två om vädret tillåter. Risk för snö så vi får se...
Trevlig helg!
Kram, Baloo
torsdag 29 mars 2012
söndag 25 mars 2012
Vår!
Våren är här och nu kan man njuta av promenaderna under en värmande sol!
Det lunkar på som vanligt här. Tränar, jobbar, och kämpar på med stegen. Jag håller i mina 10 000 steg/dag i snitt. Har två pulspass kvar att göra på Itrim denna månad så att jag är med i utlottningen av resan till San Fransisco. Planen är att jag ska genomföra dessa två pass under måndag och tisdag och eftersom veckan är lång så kanske det hinns med ett till under mars månad, som en liten bonus till mig själv.
Kom ihåg att njuta av vårsolen!
/Baloo
Det lunkar på som vanligt här. Tränar, jobbar, och kämpar på med stegen. Jag håller i mina 10 000 steg/dag i snitt. Har två pulspass kvar att göra på Itrim denna månad så att jag är med i utlottningen av resan till San Fransisco. Planen är att jag ska genomföra dessa två pass under måndag och tisdag och eftersom veckan är lång så kanske det hinns med ett till under mars månad, som en liten bonus till mig själv.
Kom ihåg att njuta av vårsolen!
/Baloo
torsdag 15 mars 2012
Vinnare!
Mitt Itrimcenter fyller 8 år denna månad så de har haft lite olika jippon under månaden. Förra veckan fyllde jag i en liten talong med mitt namn på så var man med i en utlottning av hudvårdsprodukter. Idag ringde en kvinna och talade om att jag vunnit! Så nästa fredag får jag lyxa mig och få någon sorts ansiktsbehandling och liten handbehandling, dessutom skulle jag få en liten överraskning! Wiiee! Känns som en perfekt liten halvårspresent. :-)
Precis hemkommen från veckans danspass - återkommande kör vi disco och jazz. Idag kryddade vi med lite Street. Fortfarande superkul! Vill dansa varje dag!
Passar på att önska er en trevlig helg och jag hoppas vi får fint väder så vi kan promenera i solsken!
/Baloo
PS. Kom upp i >18 000 steg idag, en helt vanlig vardag. :-)
Precis hemkommen från veckans danspass - återkommande kör vi disco och jazz. Idag kryddade vi med lite Street. Fortfarande superkul! Vill dansa varje dag!
Passar på att önska er en trevlig helg och jag hoppas vi får fint väder så vi kan promenera i solsken!
/Baloo
PS. Kom upp i >18 000 steg idag, en helt vanlig vardag. :-)
tisdag 13 mars 2012
Hälsouppföljning 6 månader
Hej!
Precis hemkommen från min hälsouppföljning. I eftermiddags gjorde jag även konditionstestet som man gör inför uppföljningen och min kondition har verkligen förbättras under detta halvår - vilken vinst! Jag känner mig så nöjd!
6 månader har alltså gått sedan jag bestämde mig för att gå ner i vikt och det har varit en fantastisk resa, med både upp- och nedgångar. Vinsterna med beslutet jag tog för 6 månader sedan är naturligtvis många. Bland annat så är min hälsa betydligt mycket bättre så jag är piggare och orkar mer. Det är roligare att köpa kläder nu när jag har mer att välja bland. Dessutom har jag fått in en vana att träna!
Nu påbörjas nästa halvår och förutom att hålla i träningen ska jag minska ytterligare i vikt. Med fortsatt stöd från vänner, familj, Er och Itrim så kommer jag klara det!
Min resa fortsätter - häng med!
Kram, Baloo
Precis hemkommen från min hälsouppföljning. I eftermiddags gjorde jag även konditionstestet som man gör inför uppföljningen och min kondition har verkligen förbättras under detta halvår - vilken vinst! Jag känner mig så nöjd!
6 månader har alltså gått sedan jag bestämde mig för att gå ner i vikt och det har varit en fantastisk resa, med både upp- och nedgångar. Vinsterna med beslutet jag tog för 6 månader sedan är naturligtvis många. Bland annat så är min hälsa betydligt mycket bättre så jag är piggare och orkar mer. Det är roligare att köpa kläder nu när jag har mer att välja bland. Dessutom har jag fått in en vana att träna!
Nu påbörjas nästa halvår och förutom att hålla i träningen ska jag minska ytterligare i vikt. Med fortsatt stöd från vänner, familj, Er och Itrim så kommer jag klara det!
Min resa fortsätter - häng med!
Kram, Baloo
söndag 11 mars 2012
Vanor
Hej!
Härlig söndag med strålande solsken! Blev en promenad på eftermiddagen.
På mötet hos Itrim i torsdags pratade vi om vanor. Sedan dess har jag funderat väldigt mycket kring detta. Det är så mycket vi gör utan att reflektera över det.
Kommande vecka ska jag tänka på det jag gör och vilka beslut jag tar för att se vilka vanor som jag kan ändra på och göra till något bättre. Jag tror det finns massvis att förändra.
Träning och mat är det jag ska fokusera på i första hand. Vilka val jag står mellan och vad jag gör/vilka beslut jag tar av ren vana som har en negativ inverkan. Att träna, jämfört med att inte träna som var fallet för 6 månader sedan, har blivit en vana men det finns stunder som jag ändå väljer bort det i onödan, bara för att något annat (en vana?) tar tiden istället. Får se om jag ställs in för ett sådant " val" i veckan och hur jag kan förändra beteendet för att inte välja bort träningen.
På tisdag har jag hälsouppföljning det betyder att jag varit Itrim'are i ungefär 6 månader nu. Det bästa val jag gjort! Nu ser jag fram emot 6 nya månader och förhoppningsvis nya bra vanor!
Ha en bra vecka!
/Baloo
Härlig söndag med strålande solsken! Blev en promenad på eftermiddagen.
På mötet hos Itrim i torsdags pratade vi om vanor. Sedan dess har jag funderat väldigt mycket kring detta. Det är så mycket vi gör utan att reflektera över det.
Kommande vecka ska jag tänka på det jag gör och vilka beslut jag tar för att se vilka vanor som jag kan ändra på och göra till något bättre. Jag tror det finns massvis att förändra.
Träning och mat är det jag ska fokusera på i första hand. Vilka val jag står mellan och vad jag gör/vilka beslut jag tar av ren vana som har en negativ inverkan. Att träna, jämfört med att inte träna som var fallet för 6 månader sedan, har blivit en vana men det finns stunder som jag ändå väljer bort det i onödan, bara för att något annat (en vana?) tar tiden istället. Får se om jag ställs in för ett sådant " val" i veckan och hur jag kan förändra beteendet för att inte välja bort träningen.
På tisdag har jag hälsouppföljning det betyder att jag varit Itrim'are i ungefär 6 månader nu. Det bästa val jag gjort! Nu ser jag fram emot 6 nya månader och förhoppningsvis nya bra vanor!
Ha en bra vecka!
/Baloo
torsdag 8 mars 2012
Street!
Ikväll fick vi lära oss lite Streetdance. Svårt att få till gunget men det kanske kommer. Lite repetition av jazz och disco hann vi med också och nu har vår danslärare ökat takten lite så det gäller att ha tungan rätt i mun. Det är ett riktigt träningspass och jag blir rejält svettig.
Körde ett pass på Itrim i eftermiddags också så jag undrar om jag kommer ta mig ur sängen imorgon bitti?! Kroppen kommer nog vara trött men själen kommer må toppen!
Kram, Baloo
tisdag 6 mars 2012
Kropp & själ
Igår var ingen toppendag med lite tråkiga, oväntade besked. Så istället för att träna och få ur mig det tråkiga så valde jag en kort promenad och en kväll på soffan. Nej, det var inget smart alternativ, jag vet...
Men idag tvingade jag mig till bättre tankar, trots avsaknaden av träningslust, och jag fick iväg ändan till Itrim. Nu känns det ju underbart skönt igen! :-)
Glöm aldrig bort vad gott träningen gör för både kropp och själ!
Kram, Baloo
Men idag tvingade jag mig till bättre tankar, trots avsaknaden av träningslust, och jag fick iväg ändan till Itrim. Nu känns det ju underbart skönt igen! :-)
Glöm aldrig bort vad gott träningen gör för både kropp och själ!
Kram, Baloo
söndag 4 mars 2012
Stegsnitt vecka 9, 2012
Under veckan har jag kämpat på bra med stegen och legat mellan 12 000 - 15 000 steg per dag vilket resulterat i att jag tillåtit mig själv att ha två vilodagar nu under helgen.
Resultatet är 10 086 steg i snitt denna vecka. Känns skönt!
Nu har vi en ny vecka framför oss och jag börjar den med ett pass på Itrim imorgon.
/Baloo
Resultatet är 10 086 steg i snitt denna vecka. Känns skönt!
Nu har vi en ny vecka framför oss och jag börjar den med ett pass på Itrim imorgon.
/Baloo
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)