Golden Gate Bridge

Jag pressade mig själv till 110% idag på Itrim, benen var som gelé när jag gick därifrån.  Det var så skönt, svettigt och jag var så nöjd efter passet! Jag var ensam i träningslokalen och då kan det i bland vara svårt att bli riktigt peppad. Men idag när kroppen inte orkade längre så tänkte jag: "Golden Gate Bridge, den jag vill se i vår och jag vill vara en bra representant för Itrim och visa att det går!".
Jag har gjort 9 pass under februari så nu är det bara att köra på i samma tempo två månader till så är man med i utlottningen om resan. Kämpa på!

Det finns inga genvägar - planering är A & O!

Efter en turbulent tid med stress och efterföljande sjukskrivning har dagarna varit "ta-dagen-som den-kommer" för att helt stressa av. Jag har valt att fokusera på motionen, vilket har fungerat och gjort mig gott. Däremot har jag inte planerat maten så noga och ätit om matlust funnits. Jag har i stort sett stått still på vågen, och aktivt valt att låta bli att väga mig på Itrim då det inte passat in i mitt liv just nu och varit rädd att vikten ska bli en stressande faktor, har ju ändå haft koll hemma tycker jag. Men blir det längre och längre mellan gångerna som jag ställer mig på vågen hemma och senaste dagarna känner jag att byxorna sitter åt lite i midjan. Nu är jag livrädd för vad vågen ska visa...

Nu mår jag betydligt bättre igen och imorgon bär det av till jobbet. Samtidigt blir det nu planering av måltiderna och de ska fördelas jämnt över dagen - inget överhoppande för att man inte tycker man är hungrig - utan förbränningen ska hållas igång under hela dagen. På något vis känns det som en nystart och jag hoppas viktnedgången får en ny skjuts så att jag fortsätter gå ner i vikt. Jag är peppad och övertygad om att detta kommer gå galant även fortsättningsvis!

Första vägningen sedan jul blir torsdag om 1,5 vecka -spännande!

Nu kör vi igen, fram med planeringskalendern och receptboken!

/Baloo

Inspirationspass!

Hej!
Precis hemkommen från ett inspirationspass på Itrim där Carina peppade oss rejält! Superkul men en del stationer var lite svåra. Det är bara att träna och träna så släpper det nog så småningom. På en av stationerna tränade vi "utfall" och attans vad ont jag kommer ha i baksida lår/rumpa imorgon! Ska nog stretcha lite extra...

Om ditt Itrimcenter anordnar inspiritationspass så passa på att gå för det inspirerar och får dig att ge det lilla extra trots att du egentligen inte orkar mer, så härligt!

Kramar, Baloo

Stegsnitt vecka 7, 2012

Förra veckan blev det ett snitt på 10 411 steg/dag. Då var jag ändå lat två av dagarna... :-)

Imorgon ska jag vara med på inspirationspass på Itrim. Mitt första och det ska bli superskoj!

Påminnelse till er Itrim'are: Glöm inte få ihop era 8 pass på Itrim under februari och delta i utlottningen om en resa till San Fransisco! Jag har motionerat ihop 5 pass hittills och planerar 2 pass denna vecka och 1 pass nästa måndag. Denna chans får man ju bara inte missa! Ni är väl med?

Snart dags för promenad i det vackra, vintervita, soliga vädret.
Ha en bra dag!

Kram, Baloo

Började helgen med...

... ett svettigt pass på Itrim imorse. Härligt! Det var andra passet denna vecka så jag är nöjd.

Stegräknaren åkte på i måndags och jag har varit väldigt flitig med stegen. Ikväll är jag bortbjuden så jag tror jag trotsar busvädret och promenerar dit. Väl framme kommer det ju kännas underbart skönt och dessutom kanske jag kan få unna mig lite gott då. ;-)

Har spenderat dagen med att läsa modemagasin och jag glömmer bort att jag faktiskt har minskat i vikt och kan välja bland några fler spännande plagg till våren. Lite mer hårdkörning på träningssidan så kan jag unna mig något snyggt klädesplagg lagom till fåglarna sjunger in våren. Ska nog våga mig på något med de riktigt starka färgerna: orange, cerise och kanske grönt.

Hoppas ni får en bra lördagkväll & glöm inte bort att ge lungorna lite frisk luft även om vädret kanske inte lockar.

Kram, Baloo

Ny vecka, nya möjligheter!

Då har ytterligare en vecka förflutit. På motionsfronten har jag hunnit med två pass på Itrim och en timmes dans i torsdag då vi repeterade jazz och disco.
Promenader har jag också tagit några under veckan men inte så långa.

Hela veckan har förflutit utan att ha räknat steg en endaste dag. Stegräknaren motiverar till att hela tiden gå några steg längre så imorgon är den tillbaka runt halsen!

Imorgon börjar en ny vecka och med den även nya möjligheter!

/Baloo

Stegsnitt vecka 5, 2012

Hej!
Snittet för vecka 5 blev 10 559 steg/dag. Några färre än veckan innan men jag är klart nöjd!

/Baloo

22 559...

.... är antalet steg jag gått idag! :-)

Vaknade och var trött i benen efter gårdagens dans så jag bestämde mig för att inte träna på morgonen då jag redan planerat in en långpromenad som jag inte visste riktigt hur lång sträckan var. Tänkte att jag kan ju alltid träna efter promenaden.

Dels hade Itrim hunnit stänga när jag kom hem och sedan kändes promenaden på över 22 000 steg som tillräckligt för idag och jag är nöjd med dagens prestation. Riktigt nöjd!

Hoppas ni alla får en trevlig helg!

Kram, Baloo

Jazzdans

Puh, vilket träningspass det blev idag på dansen! Idag provade vi på jazzdans vilket var betydligt lättare än Bollywood. Lite repetition av discodansen hann vi med också. Men precis när vi är på topp är timmen slut... Spännande att se vad det blir för dans nästa vecka. :-)

Imorgon trotsar jag kylan och tänker ge mig ut på en långpromenad igen. Om benen bär mig så tänkte jag försöka hinna med ett pass på Itrim innan dess. Nu har Itrim dessutom givit en extra morot att träna - 8 pass per kalendermånad och man är med och tävlar om en resa till San Fransisco! Den resan måste man ju vara med och fajtas om!

Kram, Baloo