2011 går mot sitt slut

2011 har varit ett innehållsrikt och lärorikt år. Jag är nöjd med att få lämna det bakom mig och ser fram emot ett nytt år med nya utmaningar och möjligheter. 

Ett av de bästa minnena jag kommer att ha av det här året är just min viktminskning. Jag tog ett beslut att göra något åt vikten, gick till Itrim och vips så var jag drygt 20 kg lättare 3 månader senare. Känns smått fantastiskt. 

Under 2012 hoppas jag att träningen kommer fortlöpa och vara lika rolig som den varit hittills. Jag har en vår framför mig där jag ska fortsätta bygga upp mina muskler och tappa vikt. Jag får väl helt enkelt kalla projektet för Beach 2012! ;-)

Fr.o.m. nästa vecka hoppas jag få tid till att uppdatera bloggen lite mer frekvent. Då drar jag också i bromsen med vad jag tillåter mig själv äta får då är helgerna över, så på ett sätt blir det lite som att börja på nytt; den hälsosamma vardagen! 

Tack alla som stöttat mig både i det verkliga livet och med peppande kommentarer här på bloggen - det betyder oerhört mycket! Jag hoppas att ni stannar kvar under 2012. 

Gott Nytt År!

/Baloo 

God Jul

Första veckan har gått och jag inser att det här kapitlet inte blir en lätt match, speciellt inte med den stundande julen. Efter en mycket stressig vecka med långa dagar på jobbet har även träningen uteblivit. Även om det inte alltid blir som planerat så är det aldrig för sent att göra något åt det!

Har haft en lång stressfri morgon med lite julstök och julmusik och julfriden börjar äntligen infinna sig. Har tränat på förmiddagen och den sköna känslan är tillbaka!

Nu ska jag njuta av en lugn och skön julhelg med familjen.

Önskar er alla en riktigt GOD JUL! 
/Baloo

Dag 81 !!!

Jag klarade det och är mäkta stolt!

Första kapitlet är över och nu väntar nya utmaningar, och jag ser fram emot dem!
Imorgon är jag ledig - för det är jag värd! - och jag ska njuta av att vara i mål och se fram emot besök imorgon kväll och kunna äta lite tillsammans. Helgen blir något försiktig, men njutbar, matmässigt.

Tack ni som följer mig och peppar mig! Jag hoppas ni stannar kvar även nästa kapitel för då behöver jag er också.

Kanske blir en blogguppdatering på söndag kväll när lyckoruset lagt sig!

Puh, 81 dagar... Jag måste drömma....

Trevlig helg!

/Baloo :-)

Dag 80

Ikväll är det ett under att jag står upp. Är totalt tömd på energi och min kropp skriker MAT! Träningen uteblev men är man slut så är man.

På lördag fm har jag fyllt med riktig energi i form av mat så då blir det till att köra järnet!

Sista dagen imorgon...

Dag 79

Hej!

Hälsouppföljningen gick galant. Nosade på målet med bara 0,5 kg kvar, men jag är nöjd. Vägde mig två dagar för tidigt så jag får väl anta att det sista halvkilot försvinner tills på torsdag. :-) Dessutom har jag ju följt vikten hemma också och vet att jag klarat målet - se inlägg dag 70 om ni undrar hur jag resonerar. Blodtrycket var också bra och min coach peppade mig ännu mer att fortsätta resan nedåt även fortsättningsvis. Nästa delmål är -10 kg till 13 mars 2012.

Eftersom jag är orkeslös, tömd på energi och yrslig tyckte min coach att jag kanske kunde börja lite smått med ätandet redan nu, men jag är på benen och de sista två dagarna ska nog inte göra någon skillnad. För min egna sinnesfrid vill jag inte rucka på beslutet och fuska med att börja tidigare. Har ju redan beslutat mig i efterhand att äta något lätt på torsdag kväll så att magen får en hel natt att vänja sig vid tanken på mat innan jag byter ut ett hel mål på fredagen, och mer än så vill jag absolut inte flytta tillbaka börjandet av mat.
Rekommendationen är att byta ut lunchen som första målet med mat men då jag kommer vara mitt uppe i julstress/handel så vill jag inte riskera att inte kunna fullfölja det pga av krånglande mage, därav smygstarten på torsdagkvällen och det första riktiga målet inte förrän på fredagskvällen. Jag kör på mitt eget sätt men det är väl genomtänkt och planerat och framförallt så passar det mig.
 
Köpte nya Hot Meal Pasta Italiano idag. MUMS!! En klar favorit!

Är helt slut efter en lång dag och över 14 000 steg så nu ska jag göra kväller och njuta av målgången. :-)

/Baloo

Dag 77

Sista dagarna, förutom ett tillfälligt uppsving igår, har varit värre att klara sig igenom än de 11 veckorna tillsammans. Känner mig trött, svag, irriterad, ingen lust att göra något och trött på att inte kunna vara social fullt ut. Var på födelsedagsfirande med glöggmingel igår och där sitter jag med mitt svarta kaffe och kan inte ens smaka på de olika glöggsorterna.

Missförstå mig inte, jag ångrar inte mitt beslut en sekund och jag är supernöjd med resultatet så här långt. Kanske har jag haft det för lätt eller så är det så att det är på slutet av dieten som det jobbiga kommer för alla? Trots humörsvängningar och trötthet tar man sig ändå igenom dagarna och kommer hela tiden en dag närmare slutet. Bara 4 dagar kvar!

Tro nu inte att jag kommer vräka i mig allt bara för att jag är klar med den här stränga delen av viktminskningsprogrammet, nej aldrig. Jag har några tuffa veckor med julhelg och nyårsmiddag framför mig, och det kommer kräva karaktär, men jag har planerat noga och är redo!

Sista helgen på enbart måltidsersättningar är till ända nu! Wiieee! :-D

/Baloo

Dag 76

Sista helgen med endast måltidsersättningar. Känns ofattbart att alla dessa tråkiga helger snart är över.

Har känt mig krasslig i veckan, oerhört trött och svag i kroppen. Men nu har jag en uppåtsving igen och började dagen med ett pulspass - så skönt!

Nu ska jag frottera mig i lite lyx till kroppen, ett litet minispa och spela musik så att energin flödar!

Ha en bra helg!

/Baloo

Dag 72

Känner mig så svag i kroppen... Jag behöver verkligen mat. Bara 9 dagar kvar och jag ska klara det!

Trots den här svagheten jag just nu känner orkade jag mig igenom ett pulspass. Promenad imorgon och träning på torsdag igen. :-)

/Baloo

Dag 71

Blev att jobba över idag igen så den planerade långpromenaden uteblev och det blev endast en kortis och jag slutade på ca 9 100 steg idag. Får försöka ta igen det imorgon.

Längtar som sjutton till nästa vecka...

Dag 70

Har varit en "latmask" hela helgen men bara för att jag är värd det! :-)

Efter en mycket hektiskt vecka på jobbet kände jag att jag behövde varva ner ordentligt och bestämde i fredags att träningen får helt enkelt utebli och så blev det. Sovmorgon i lördags, sedan 5-års kalas med disco (så lite rörde jag på mig) och sedan slappt, slappt och slappt.
Idag har jag julshoppat så visst har jag rört mig men jag valde att lämna stegräknaren hemma för att inte stressas över antalet inte genomförda steg. Bra val enligt mig själv för nu känner jag mig harmonisk och mindre stressad inför en ny vecka med träning 4 dagar samt 10 000 steg/dag!

Jag har fördjupat mig lite i Itrim litteraturen igen och planerat lite inför omställningen från ingen mat alls till lite mat. Det kommer gå kalas, jag måste bara prioritera träningen och välja det bättre alternativet vid mina stundande restaurangbesök. Godis, lussebullar, pepparkakor och bakverk tänker jag inte röra under julen och ta små portioner av den julmat som jag verkligen vill ha, inget på tallriken som jag bara är lite sugen på.

Nu till den stora nyheten! Jag vägde in mig på Itrim en torsdag men valde att börja dieten måndagen efter vilket medförde att jag "åt upp mig" under helgen där emellan och vägde ca 1,7 kg mer på måndagsmorgonen. I lördags morse när jag ställde mig på vågen passerade jag precis 20 kg (i jämförelse med den första måndagsvägningen hemma). Underbar känsla! Jag hoppas att passera 20 kg på den "officiella" vägningen på Itrim den 13 december när jag har min hälsouppföljning.

Nu ska jag göra kväller och ladda mentalt inför kommande vecka då det ska kämpas hårt med motionen. Endast 11 dagar kvar på första ronden!!

Ha det bäst!
/Baloo
 

Dag 67

Efter ännu en stressig dag på jobbet avslutade jag kvällen med en skön promenad trots blåst och regn. Måste nå det dagliga stegmålet!

Vägningen idag gick som väntat ungefär. Minus 16,2 kg. Fettmassan har minskat med 16,5 kg, så jag har väl lite mer muskler nu då.

Motivationen kunde vara bättre men nu är det bara att köra till slutet. Endast två veckor kvar!! Om jag ska nå målet så måste jag gå ner 3,7 kg på två veckor... Klarar jag det?

Det är mycket jag funderar över hur jag ska leva efter dessa 12 veckor och det ska jag ägna en stor del av helgen till att reda ut. Ska läsa Itrim-böckerna och inspireras för snart börjar ett helt nytt kapitel i mitt livs viktigaste resa. Två veckor går fort och jag måste vara redo till 100% när jag står där och ska ta nästa steg.

Stegen o vikten ska nu uppdateras här till höger sedan är jag värd lite tid på soffan!

/Baloo